Pajdo
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혈중 산소

적혈구가 산소를 얼마나 싣고 있는지를 퍼센트로 나타낸 값이에요. 지원되는 모델과 지역에서 Apple Watch가 추정해요.

혈중 산소는 적혈구가 폐에서 온몸으로 실어 나르는 산소의 비율이에요. 건강한 사람은 대부분 95%에서 100% 사이예요.

혈중 산소 앱은 Apple Watch Series 6 이상과 모든 Apple Watch Ultra에서 작동하고, Apple Watch SE에서는 안 되며, 일부 국가와 지역에서만 쓸 수 있어요. 미국의 일부 모델에서는 iPhone에서 값을 계산해 Apple 건강 앱에 보여 줘요. Apple Watch는 보통 가만히 있을 때 백그라운드에서 재고, 직접 15초 동안 잴 수도 있어요. Apple은 이 수치가 의료용이 아니라고 밝혀요.

손목 측정은 까다로워요. 차가운 피부, 일부 문신, 움직임, 헐거운 밴드가 모두 측정을 방해할 수 있고, 의료용 산소포화도 측정기도 몇 퍼센트포인트는 빗나갈 수 있어요.

잠자는 동안 조금 낮아지고, 공기 중 산소가 적은 높은 곳에서도 낮아져요.

Pajdo는 측정값을 내 평소 범위와 나란히 보여 줘요. Pajdo의 기분을 정할 때는 혈중 산소를 쓰지 않아요.

내려가게 하는 것들

  • 잠, 조금
  • 높은 고도

출처

  1. How to use the Blood Oxygen app on Apple Watch, Apple Support
  2. Track your overnight and daytime vitals with Apple Watch, Apple Support
  3. Getting an accurate read on pulse oximeters, NIH MedlinePlus Magazine
  4. Pulse oximetry values from 33,080 participants in the Apple Heart & Movement Study (2023), npj Digital Medicine

2026년 9월 18일에 이 출처들과 대조해 확인했어요.

이 내용은 일반적인 웰니스 정보이고 의학적 조언은 아니에요. 어떤 수치가 걱정되거나 한동안 평소와 다른 상태가 이어지면 의사와 상담해 보세요.

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