Povezano nije uzrokovano
Kad se dva tvoja mjerenja mijenjaju zajedno, to je veza, a ne dokaz da jedno uzrokuje drugo. Pajdu treba 30 uparenih dana prije nego što je spomene.
Pajdo u tvojim podacima traži nekoliko veza, recimo dolaze li dani s više vježbanja prije duljeg sna ili ide li dulja noć uz viši HRV idućeg jutra. Gleda zadnjih 90 dana i javlja se tek uz barem 30 uparenih dana, jasnu korelaciju i interval koji jasno isključuje nulu.
I tada je to veza, a ne uzrok. Nešto treće može pomicati oboje: opušten vikend može donijeti i dugu šetnju i dug san, a šetnja dobije zasluge koje nije zaslužila.
Zato vezu u vlastitim podacima shvati kao trag koji vrijedi provjeriti. Promijeni jednu stvar na tjedan ili dva, ostalo drži što stalnijim i vidi prati li drugi broj. Istraživanja na jednoj osobi rade na istoj ideji, s više ponavljanja i više pažnje, pa je jedan tvoj pokušaj trag, a ne dokaz.
Čitaj dalje
Izvori
- Statistics review 7: Correlation and regression, Critical Care (Bewick et al. 2003)
- N-of-1 trials, their reporting guidelines, and the advancement of open science principles, Harvard Data Science Review (2023), via PMC
- Using the confidence interval confidently, Journal of Thoracic Disease (Hazra 2017)
Provjereno 18. rujna 2026. prema ovim izvorima.
Ovo su opće informacije o wellnessu, a ne liječnički savjet. Ako te neka brojka brine ili neko vrijeme ostaje daleko od tvog uobičajenog, razgovaraj s liječnikom.