Yürürken ortalama kalp atış hızı

Gün içinde yürürken ortalama kalp atış hızın. Apple Watch bunu, yürüyüş antrenmanları dahil, yürürken aldığı değerlerden hesaplar.

Bu, gündelik bir yürüyüşte kalbinin ne kadar çalıştığını gösterir. Apple Watch, yürüyüş antrenmanları dahil, yürürken aldığı kalp atış hızı değerlerinin ortalamasını alır ve gün ilerledikçe tahmini günceller.

Arka planda alınan ölçümlerden gelir; bu yüzden Bilek Algılama'nın açık olması gerekir, saatin tam oturması da sensöre yardım eder.

Yürürken daha düşük bir kalp atış hızı genelde daha iyi kondisyonla birlikte gelir: aynı efor için formda bir kalbin daha az atışa ihtiyacı vardır. Yani düzenli hareketle geçen haftalarda yavaş yavaş düşmesi güzel bir işaret. Sıcak ve nemli günler onu biraz yükseltebilir.

Pajdo onu kendi her zamanki aralığınla birlikte grafikte gösterir. Yürüyüşlerinin ne kadar tempolu olduğu da onu değiştirir; yani hızlı geçen tek bir gün hiçbir şey hakkında hüküm değildir.

Bu, genel sağlıklı yaşam bilgisidir, tıbbi tavsiye değildir. Bir sayı seni endişelendiriyorsa ya da bir süre her zamanki hâlinin dışında kalıyorsa bir doktorla konuş.

Tüm konular