걷기 심박수 평균

낮에 걷는 동안의 평균 심박수예요. Apple Watch가 걸을 때 잰 값으로 계산하고, 걷기 운동도 포함돼요.

일상적인 산책에서 심장이 얼마나 일하는지 보여 줘요. Apple Watch는 걷기 운동을 포함해 걷는 동안 잰 심박수를 평균 내고, 하루가 지나면서 추정치를 업데이트해요.

백그라운드 측정으로 계산되기 때문에 손목 인식이 켜져 있어야 하고, 시계를 딱 맞게 차면 센서가 더 잘 읽어요.

걷기 심박수가 낮을수록 보통 체력이 좋은 편이에요. 같은 노력이라도 체력이 좋은 심장은 박동이 덜 필요하거든요. 그래서 꾸준히 움직이는 몇 주 동안 천천히 내려간다면 반가운 신호예요. 덥고 습한 날에는 조금 올라갈 수 있어요.

Pajdo는 이 값을 내 평소 범위와 함께 차트로 보여 줘요. 얼마나 빨리 걸었는지에 따라서도 달라지니까, 유난히 빨리 걸은 하루로 뭔가를 판단하지는 않아요.

이 내용은 일반적인 웰니스 정보이고 의학적 조언은 아니에요. 어떤 수치가 걱정되거나 한동안 평소와 다른 상태가 이어지면 의사와 상담해 보세요.

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