Prosječni puls tijekom hodanja
Tvoj prosječni puls dok hodaš tijekom dana. Apple Watch ga računa iz mjerenja dok hodaš, uključujući treninge hodanja.
Ovo pokazuje koliko se srce trudi u običnoj šetnji. Apple Watch uzima prosjek mjerenja pulsa dok hodaš, uključujući treninge hodanja, i osvježava procjenu kako dan odmiče.
Dolazi iz mjerenja u pozadini, pa mora biti uključeno Prepoznavanje zapešća, a senzoru pomaže kad sat dobro prianja.
Niži puls tijekom hodanja obično ide uz bolju kondiciju: za isti trud, srcu u formi treba manje otkucaja. Zato je polagani pad kroz tjedne redovite aktivnosti lijep znak. Vrući i sparni dani mogu ga malo podignuti.
Pajdo ga crta uz tvoj uobičajeni raspon. Na njega utječe i koliko žustro hodaš, pa jedan brži dan nije presuda ni o čemu.
Što obično gura prema gore
- Vruće i sparno vrijeme
Što obično vuče prema dolje
- Bolja kondicija kroz tjedne i mjesece
Čitaj dalje
Izvori
- HKQuantityTypeIdentifier.walkingHeartRateAverage, Apple Developer Documentation
- Get the most accurate measurements using your Apple Watch, Apple Support
- Monitoring training status with HR measures: do all roads lead to Rome? (Buchheit, 2014), Frontiers in Physiology
- All About Heart Rate, American Heart Association
Provjereno 18. rujna 2026. prema ovim izvorima.
Ovo su opće informacije o wellnessu, a ne liječnički savjet. Ako te neka brojka brine ili neko vrijeme ostaje daleko od tvog uobičajenog, razgovaraj s liječnikom.