Média de batimentos em caminhada
A média dos seus batimentos enquanto você caminha durante o dia. O Apple Watch calcula a partir de medições feitas enquanto você anda, incluindo exercícios de caminhada.
Isto mostra o quanto o seu coração trabalha num passeio do dia a dia. O Apple Watch tira a média das medições de batimentos feitas enquanto você caminha, incluindo exercícios de caminhada, e atualiza a estimativa ao longo do dia.
Ela vem de medições em segundo plano, então a Detecção de Pulso precisa estar ativada, e uma pulseira bem ajustada ajuda o sensor.
Batimentos mais baixos na caminhada costumam andar junto com um condicionamento melhor: para o mesmo esforço, um coração mais condicionado precisa de menos batidas. Então uma descida lenta ao longo de semanas de atividade regular é um bom sinal. Dias quentes e úmidos podem fazer subir um pouco.
O Pajdo mostra num gráfico em relação à sua faixa habitual. O ritmo das suas caminhadas também muda o número, então um dia mais rápido não é veredito de nada.
O que costuma fazer subir
- Calor e umidade
O que costuma fazer baixar
- Ganhar condicionamento ao longo de semanas e meses
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Fontes
- HKQuantityTypeIdentifier.walkingHeartRateAverage, Apple Developer Documentation
- Get the most accurate measurements using your Apple Watch, Apple Support
- Monitoring training status with HR measures: do all roads lead to Rome? (Buchheit, 2014), Frontiers in Physiology
- All About Heart Rate, American Heart Association
Conferido com estas fontes em 18 de setembro de 2026.
Estas são informações gerais de bem-estar, não orientação médica. Se algum número preocupar você, ou ficar longe do seu habitual por um tempo, converse com um médico.