Gns. puls ved gang
Din gennemsnitlige puls, når du går i løbet af dagen. Apple Watch regner den ud fra målinger, mens du går, gåture registreret som træning medregnet.
Det her er, hvor hårdt dit hjerte arbejder på en helt almindelig gåtur. Apple Watch tager gennemsnittet af de pulsmålinger, det laver, mens du går, også under gåture registreret som træning, og opdaterer skønnet i løbet af dagen.
Tallet kommer fra målinger i baggrunden, så Håndledsdetektion skal være slået til, og det hjælper sensoren, at uret sidder tæt.
En lavere puls ved gang hænger som regel sammen med bedre form: ved samme indsats skal et hjerte i bedre form bruge færre slag. Så en langsom glidning nedad over uger med jævn aktivitet er et godt tegn. Varme, fugtige dage kan skubbe den lidt op.
Pajdo viser den på en graf mod dit eget sædvanlige niveau. Hvor rask du går, ændrer den også, så én hurtig dag er ikke en dom over noget.
Det, der ofte får tallet op
- Varmt, fugtigt vejr
Det, der ofte får tallet ned
- Bedre form over uger og måneder
Læs videre
Kilder
- HKQuantityTypeIdentifier.walkingHeartRateAverage, Apple Developer Documentation
- Get the most accurate measurements using your Apple Watch, Apple Support
- Monitoring training status with HR measures: do all roads lead to Rome? (Buchheit, 2014), Frontiers in Physiology
- All About Heart Rate, American Heart Association
Tjekket op imod disse kilder den 18. september 2026.
Det her er generel information om trivsel, ikke lægelig rådgivning. Hvis et tal bekymrer dig eller i et stykke tid ligger langt fra det, du plejer, så tal med en læge.