Gemiddelde wandelhartslag

Je gemiddelde hartslag tijdens het wandelen overdag. De Apple Watch berekent die uit metingen terwijl je loopt, work-outs Wandelen inbegrepen.

Dit laat zien hoe hard je hart werkt bij een gewone wandeling. De Apple Watch middelt de hartslagmetingen die hij doet terwijl je wandelt, ook tijdens work-outs Wandelen, en werkt de schatting in de loop van de dag bij.

Het komt uit metingen op de achtergrond, dus polsdetectie moet aanstaan, en een watch die goed aansluit helpt de sensor.

Een lagere wandelhartslag gaat meestal samen met een betere conditie: voor dezelfde inspanning heeft een fitter hart minder slagen nodig. Zakt hij na weken van regelmatig bewegen langzaam, dan is dat een mooi teken. Warme, vochtige dagen kunnen hem wat omhoog duwen.

Pajdo zet hem af tegen je eigen gebruikelijke bereik. Hoe stevig je doorloopt maakt ook uit, dus één snelle dag is nergens een oordeel over.

Dit is algemene informatie over welzijn, geen medisch advies. Maakt een cijfer je ongerust, of blijft het een tijdje buiten wat voor jou gewoon is, praat dan met een arts.

Alle onderwerpen