Frecuencia cardiaca media al caminar
Tu frecuencia cardiaca media mientras caminas durante el día. El Apple Watch la calcula con lecturas tomadas al caminar, entrenamientos de caminar incluidos.
Es lo que trabaja tu corazón en un paseo cualquiera. El Apple Watch promedia las lecturas de frecuencia cardiaca que toma mientras caminas, incluidos los entrenamientos de caminar, y actualiza la estimación a lo largo del día.
Sale de lecturas en segundo plano, así que la detección de muñeca tiene que estar activada, y una correa bien ajustada ayuda al sensor.
Una frecuencia cardiaca al caminar más baja suele ir con mejor forma física: para el mismo esfuerzo, un corazón en forma necesita menos latidos. Así que una bajada lenta tras semanas de actividad regular es buena señal. Los días de calor y humedad pueden subirla un poco.
Pajdo la dibuja frente a tu propio rango habitual. Lo rápido que camines también la cambia, así que un día de paso ligero no es un veredicto sobre nada.
Qué suele hacer que suba
- Calor y humedad
Qué suele hacer que baje
- Ganar forma durante semanas y meses
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Fuentes
- HKQuantityTypeIdentifier.walkingHeartRateAverage, Apple Developer Documentation
- Get the most accurate measurements using your Apple Watch, Apple Support
- Monitoring training status with HR measures: do all roads lead to Rome? (Buchheit, 2014), Frontiers in Physiology
- All About Heart Rate, American Heart Association
Comprobado con estas fuentes el 18 de septiembre de 2026.
Esto es información general sobre bienestar, no un consejo médico. Si un número te preocupa o se aleja de lo habitual en ti durante un tiempo, habla con un médico.