Genomsnittspuls vid gång
Din genomsnittliga puls när du går under dagen. Apple Watch räknar fram den från mätningar när du går, gångpass inräknade.
Det här visar hur hårt hjärtat jobbar på en vanlig promenad. Apple Watch tar ett genomsnitt av pulsvärdena den mäter medan du går, gångpass inräknade, och uppdaterar uppskattningen under dagen.
Värdena kommer från mätningar i bakgrunden, så Handledsavkänning måste vara på, och en klocka som sitter tätt hjälper sensorn.
En lägre puls vid gång hänger oftast ihop med bättre kondition: för samma ansträngning behöver ett hjärta i bättre form färre slag. En långsam nedgång under veckor med regelbunden aktivitet är alltså ett fint tecken. Varma och fuktiga dagar kan trycka upp den lite.
Pajdo visar den mot ditt eget vanliga intervall. Hur raskt du går påverkar den också, så en snabb dag är ingen dom över någonting.
Sånt som brukar höja värdet
- Varmt och fuktigt väder
Sånt som brukar sänka värdet
- Bättre kondition över veckor och månader
Läs vidare
Källor
- HKQuantityTypeIdentifier.walkingHeartRateAverage, Apple Developer Documentation
- Get the most accurate measurements using your Apple Watch, Apple Support
- Monitoring training status with HR measures: do all roads lead to Rome? (Buchheit, 2014), Frontiers in Physiology
- All About Heart Rate, American Heart Association
Kontrollerat mot de här källorna 18 september 2026.
Det här är allmän information om välmående, inte medicinska råd. Om en siffra oroar dig, eller håller sig utanför ditt vanliga ett tag, prata med en läkare.