Énergie en activité
Une estimation de l’énergie dépensée en bougeant aujourd’hui, en plus de ce que ton corps utilise au repos. C’est elle qui remplit ton anneau Bouger.
L’Apple Watch estime l’énergie en activité à partir de la fréquence cardiaque, des mouvements et des infos que tu as entrées dans Santé, comme l’âge et la taille. Elle laisse de côté l’énergie au repos, celle que ton corps utilise juste pour fonctionner.
Elle est bien moins précise que la fréquence cardiaque ou les pas. Une synthèse de 56 études parue en 2025 a trouvé que les estimations d’énergie de l’Apple Watch ratent le seuil courant de 10 % de précision dans tous les groupes d’études examinés, alors que la fréquence cardiaque et les pas s’en sortent bien mieux.
Sers-t’en donc pour comparer tes jours et tes semaines, pas comme un compte précis. Une marche ou une course en plein air d’environ 20 minutes avec un bon GPS aide l’Apple Watch à s’étalonner, ce qui améliore ses estimations d’énergie, de distance et d’allure.
Pajdo s’en sert pour voir à quel point une journée a été active, rien de plus.
Ce qui pousse souvent vers le haut
- Séances de sport et marche rapide
- Journées chargées passées debout
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Sources
- Get the most accurate measurements using your Apple Watch, Apple
- Calibrate your Apple Watch for improved Workout and Activity accuracy, Apple
- activeEnergyBurned, Apple Developer Documentation
- Apple watch accuracy in monitoring health metrics: a systematic review and meta-analysis, Physiological Measurement (Choe and Kang, 2025)
- Close Your Rings, Apple
Vérifié avec ces sources le 18 septembre 2026.
Ces informations portent sur le bien-être en général et ne sont pas des conseils médicaux. Si un chiffre t'inquiète, ou s'il reste loin de tes valeurs habituelles pendant un moment, parles-en à un médecin.