Calorie attive
Una stima dell'energia che hai bruciato muovendoti oggi, in più rispetto a quella che il corpo usa a riposo. Riempie l'anello Movimento.
Apple Watch stima le calorie attive usando battito, movimento e i dati che hai inserito in Salute, come età e altezza. Lascia fuori le calorie a riposo, cioè quelle che il corpo usa solo per mandare avanti tutto.
È molto meno precisa del battito o dei passi. Una revisione del 2025 su 56 studi ha visto che le stime di energia di Apple Watch mancavano una comune soglia di precisione del 10% in ogni gruppo di studi esaminato, mentre battito e passi reggevano molto meglio.
Quindi usala per confrontare i tuoi giorni e le tue settimane, non come un conteggio esatto. Una camminata o una corsa all'aperto di circa 20 minuti con un buon GPS aiuta Apple Watch a calibrarsi, e migliora le stime di energia, distanza e passo.
Pajdo la usa per capire quanto è stata attiva una giornata, niente di più.
Cosa tende a spingere in su
- Allenamenti e camminate a passo svelto
- Giornate piene passate in piedi
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Fonti
- Get the most accurate measurements using your Apple Watch, Apple
- Calibrate your Apple Watch for improved Workout and Activity accuracy, Apple
- activeEnergyBurned, Apple Developer Documentation
- Apple watch accuracy in monitoring health metrics: a systematic review and meta-analysis, Physiological Measurement (Choe and Kang, 2025)
- Close Your Rings, Apple
Verificato con queste fonti il 18 settembre 2026.
Queste sono informazioni generali sul benessere, non consigli medici. Se un numero ti preoccupa, o resta lontano dal tuo solito per un po', parlane con un medico.