Actieve energie
Een schatting van de energie die je vandaag verbrandde door te bewegen, bovenop wat je lichaam in rust gebruikt. Het vult je bewegingsring.
De Apple Watch schat actieve energie met je hartslag, je bewegingen en de gegevens die je in Gezondheid hebt ingevuld, zoals leeftijd en lengte. Rustenergie telt niet mee: wat je lichaam gebruikt om gewoon te blijven draaien.
Het is veel minder precies dan hartslag of stappen. Een overzicht uit 2025 van 56 onderzoeken zag dat de energieschattingen van de Apple Watch in elke groep onderzoeken een gangbare lat van 10% nauwkeurigheid misten, terwijl hartslag en stappen het veel beter deden.
Gebruik het dus om je eigen dagen en weken te vergelijken, niet als precieze telling. Een wandeling of hardlooprondje buiten van zo'n 20 minuten met goede gps helpt de Apple Watch kalibreren, en dat verbetert zijn schattingen van energie, afstand en tempo.
Pajdo gebruikt het om te zien hoe actief een dag was, meer niet.
Wat het vaak omhoog duwt
- Work-outs en stevige wandelingen
- Drukke dagen op de been
Lees verder
Bronnen
- Get the most accurate measurements using your Apple Watch, Apple
- Calibrate your Apple Watch for improved Workout and Activity accuracy, Apple
- activeEnergyBurned, Apple Developer Documentation
- Apple watch accuracy in monitoring health metrics: a systematic review and meta-analysis, Physiological Measurement (Choe and Kang, 2025)
- Close Your Rings, Apple
Op 18 september 2026 gecontroleerd aan de hand van deze bronnen.
Dit is algemene informatie over welzijn, geen medisch advies. Maakt een cijfer je ongerust, of blijft het een tijdje buiten wat voor jou gewoon is, praat dan met een arts.