Aktiv energi

Et anslag over energien du brente ved å bevege deg i dag, i tillegg til det kroppen bruker i hvile. Den fyller Bevegelse-ringen din.

Apple Watch anslår aktiv energi ut fra puls, bevegelse og helseopplysningene du har lagt inn, som alder og høyde. Den tar ikke med hvileenergi, det kroppen bruker bare på å holde seg i gang.

Den er mye mindre nøyaktig enn puls eller skritt. En gjennomgang av 56 studier fra 2025 fant at energianslagene fra Apple Watch bommet på en vanlig grense for 10 % nøyaktighet i alle studiegruppene den så på, mens puls og skritt holdt seg mye bedre.

Bruk den derfor til å sammenligne dine egne dager og uker, ikke som en nøyaktig telling. En gåtur eller løpetur utendørs på omtrent 20 minutter med god GPS hjelper Apple Watch med å kalibrere, og det gir bedre anslag for energi, distanse og tempo.

Pajdo bruker den til å se hvor aktiv en dag var, ikke noe mer.

Dette er generell informasjon om velvære, ikke medisinske råd. Hvis et tall bekymrer deg, eller holder seg langt unna det som er vanlig for deg en stund, snakk med en lege.

Alle temaer