Energi ved aktivitet

Et skøn over den energi, du forbrændte ved at bevæge dig i dag, oven i det, kroppen bruger i hvile. Den fylder din Bevægelse-cirkel.

Apple Watch anslår energi ved aktivitet ud fra puls, bevægelse og de oplysninger, du har indtastet i Sundhed, som alder og højde. Energi ved hvile er ikke med, altså det, kroppen bruger bare på at holde sig selv kørende.

Den er langt mindre præcis end puls eller skridt. En gennemgang fra 2025 af 56 undersøgelser fandt, at Apple Watchs energiskøn ikke nåede en almindelig grænse for præcision på 10 % i nogen af de grupper af undersøgelser, den så på, mens puls og skridt klarede sig meget bedre.

Så brug den til at sammenligne dine egne dage og uger, ikke som en præcis optælling. En udendørs gåtur eller løbetur på omkring 20 minutter med godt GPS-signal hjælper Apple Watch med at kalibrere, og det forbedrer skønnene over energi, distance og tempo.

Pajdo bruger den til at se, hvor aktiv en dag var, og ikke mere.

Det her er generel information om trivsel, ikke lægelig rådgivning. Hvis et tal bekymrer dig eller i et stykke tid ligger langt fra det, du plejer, så tal med en læge.

Alle emner