Hvilepuls

Hvor mange ganger hjertet ditt slår i minuttet når du virkelig hviler. Apple Watch anslår den hver dag ut fra rolige øyeblikk.

Hvilepulsen er hjerteslagene dine når du er rolig og i ro. Et lavere tall betyr som regel at hjertet ikke trenger å jobbe like hardt for å holde en jevn takt.

Apple Watch venter ikke på at du skal sitte helt stille. Den ser på pulsmålinger fra rolige øyeblikk gjennom dagen og anslår den laveste hvileverdien din, og justerer den etter hvert som dagen går. Dagens tall kan derfor flytte seg litt før leggetid.

Den følger hverdagen. Varmt vær og stress dytter den opp, og det kan også alkohol eller en uke med kortere netter. Hos mange viser data fra klokker og ringer at den stiger i andre halvdel av menstruasjonssyklusen. Jevn utholdenhetstrening og yoga tar den ned over uker, og noen medisiner senker den også.

Pajdo sammenligner hver dag med ditt eget vanlige nivå fra de fire siste ukene og sier bare fra når den har ligget tydelig høyere minst to dager på rad. Når du lar Pajdo ta hensyn til syklusen din, sammenligner han med de samme dagene i de siste syklusene dine så snart han har nok av dem.

Dette er generell informasjon om velvære, ikke medisinske råd. Hvis et tall bekymrer deg, eller holder seg langt unna det som er vanlig for deg en stund, snakk med en lege.

Alle temaer