Hartslag in rust

Hoe vaak je hart per minuut klopt als je echt tot rust bent gekomen. De Apple Watch schat het elke dag op basis van rustige momenten.

Je hartslag in rust is je hartslag als je kalm bent en stilzit. Een lager getal betekent meestal dat je hart minder hard hoeft te werken voor een regelmatige slag.

De Apple Watch wacht niet tot je doodstil zit. Hij kijkt naar hartslagmetingen uit rustige momenten verspreid over de dag, schat daaruit je laagste waarde in rust en stelt die in de loop van de dag bij. Het getal van vandaag kan dus voor bedtijd nog wat verschuiven.

Het beweegt mee met je dagelijks leven. Warm weer en stress duwen het omhoog, net als alcohol of een week met kortere nachten. Bij veel mensen laten gegevens van wearables zien dat het stijgt in de tweede helft van de menstruatiecyclus. Regelmatig duursporten en yoga brengen het in de loop van weken omlaag, en sommige medicijnen vertragen het ook.

Pajdo vergelijkt elke dag met wat voor jou gebruikelijk was in de vier weken ervoor, en zegt pas iets als het minstens twee dagen achter elkaar duidelijk hoger zat. Houdt Pajdo rekening met je cyclus, dan vergelijkt hij met dezelfde dagen van je recente cycli, zodra hij er genoeg van heeft.

Dit is algemene informatie over welzijn, geen medisch advies. Maakt een cijfer je ongerust, of blijft het een tijdje buiten wat voor jou gewoon is, praat dan met een arts.

Alle onderwerpen