Håndleddstemperatur

Hvor mye hudtemperaturen på håndleddet mens du sover skiller seg fra ditt eget utgangspunkt. Apple Watch måler den om natten på modeller som støtter det.

Håndleddstemperatur er hudtemperaturen på håndleddet mens du sover, og den henger sammen med kroppstemperaturen. Den vises som en endring fra ditt eget utgangspunkt, ikke som et termometertall.

Du trenger Apple Watch Series 8 eller nyere, en Apple Watch Ultra eller Apple Watch SE 3, søvnsporing med Apple Watch og Søvnfokus på i minst 4 timer per natt. Klokken leser to sensorer hvert femte sekund i søvnen og lager én verdi per natt. Helse trenger omtrent 5 netter for å finne utgangspunktet ditt. Apple sier at det ikke er medisinsk utstyr og ikke kan måle på forespørsel. En løs reim kan gi feil.

Den flytter seg naturlig fra natt til natt. Apple nevner mat, trening, alkohol, soverommet, menstruasjonssyklusen og sykdom som ting som kan påvirke den. Studier av klokker og ringer finner den høyere i andre halvdel av menstruasjonssyklusen, og én fant den litt høyere etter kortere søvn.

Pajdo sammenligner hver natt med de vanlige nettene dine og nevner bare en økning som varer minst to netter. Når du lar Pajdo ta hensyn til syklusen din og nok sykluser er logget, bruker han de samme dagene i de siste syklusene, så den vanlige økningen i andre halvdel ikke regnes som en endring.

Dette er generell informasjon om velvære, ikke medisinske råd. Hvis et tall bekymrer deg, eller holder seg langt unna det som er vanlig for deg en stund, snakk med en lege.

Alle temaer