Ademfrequentie

Hoeveel ademhalingen je per minuut neemt terwijl je slaapt. De Apple Watch schat het 's nachts als je hem in bed draagt met slaap bijhouden aan.

Ademfrequentie is gewoon ademhalingen per minuut. De Apple Watch schat het terwijl je slaapt, en dat is handig: niemand ademt ontspannen als die weet dat er geteld wordt.

Je hebt slaap bijhouden met de Apple Watch en een ingestelde slaapfocus nodig, en de watch moet 's nachts om. De app Vitale functies heeft ongeveer 7 nachten nodig om je gebruikelijke bereik te leren, en volgens Apple zijn die metingen niet bedoeld voor medisch gebruik.

In je slaap is die van nacht tot nacht vrij stabiel, dus een verandering valt op. In een wearable-onderzoek met 10.000 volwassenen lag 9 op de 10 nachtelijke metingen tussen ongeveer 12 en 19 ademhalingen per minuut. Apple noemt medicijnen, hoogte, alcohol en ziekte als dingen die nachtelijke metingen kunnen verschuiven. In wearable-onderzoeken steeg het als mensen ziek waren en na korter slapen, en bij veel mensen is het vaak het hoogst in de dagen voor een menstruatie.

Pajdo vergelijkt elke nacht met wat voor jou gebruikelijk was in de vier weken ervoor, en noemt alleen een stijging die minstens twee nachten duurt. Houdt Pajdo rekening met je cyclus, dan gebruikt hij dezelfde dagen van je recente cycli, zodra hij er genoeg heeft.

Dit is algemene informatie over welzijn, geen medisch advies. Maakt een cijfer je ongerust, of blijft het een tijdje buiten wat voor jou gewoon is, praat dan met een arts.

Alle onderwerpen