Frequência respiratória
Quantas respirações você faz por minuto enquanto dorme. O Apple Watch estima durante a noite quando você dorme com ele e o monitoramento de sono ativado.
A frequência respiratória é simplesmente o número de respirações por minuto. O Apple Watch estima enquanto você dorme, o que é prático: ninguém respira natural sabendo que está sendo contado.
Você precisa do monitoramento de sono com o Apple Watch e do Foco Sono configurados, e do relógio no pulso durante a noite. O app Sinais Vitais leva cerca de 7 noites para aprender a sua faixa típica, e a Apple diz que as medições dele não são para uso médico.
A sua frequência durante o sono é bem estável de uma noite para outra, e é isso que faz uma mudança merecer atenção. Num estudo com relógios e 10.000 adultos, 9 em cada 10 medições noturnas ficaram entre cerca de 12 e 19 respirações por minuto. A Apple observa que remédios, altitude, álcool e doenças podem mexer nas medições noturnas. Em estudos com relógios, ela subiu com doença e após noites mais curtas, e para muitas pessoas tende a ser mais alta nos dias antes da menstruação.
O Pajdo compara cada noite com o seu habitual das quatro semanas anteriores e só menciona uma subida que dura pelo menos duas noites. Quando leva o seu ciclo em conta, ele usa os mesmos dias dos ciclos recentes assim que tiver o suficiente.
O que costuma fazer subir
- Estar doente
- Dormir menos que o habitual
- Os dias antes da menstruação
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Fontes
- Track your overnight and daytime vitals with Apple Watch, Apple Support
- Track your sleep on Apple Watch and use Sleep on iPhone, Apple Support
- Vital signs, MedlinePlus (US National Library of Medicine)
- Measurement of respiratory rate using wearable devices and applications to COVID-19 detection (Natarajan et al., 2021), npj Digital Medicine
- The menstrual cycle through the lens of a wearable device (Gonzalez et al., 2026, 2,596 people), npj Digital Medicine
Conferido com estas fontes em 18 de setembro de 2026.
Estas são informações gerais de bem-estar, não orientação médica. Se algum número preocupar você, ou ficar longe do seu habitual por um tempo, converse com um médico.