Åndedrætsfrekvens

Hvor mange vejrtrækninger du tager i minuttet, mens du sover. Apple Watch anslår den om natten, når du sover med uret og har søvnregistrering slået til.

Åndedrætsfrekvens er ganske enkelt vejrtrækninger i minuttet. Apple Watch anslår den, mens du sover, og det er smart: ingen trækker vejret naturligt, når de ved, at nogen tæller.

Du skal have søvnregistrering med Apple Watch og Søvn-fokus sat op og have uret på om natten. Apples app Vitalparametre skal bruge omkring 7 nætter til at lære dit typiske niveau, og Apple skriver, at målingerne i Vitalparametre ikke er beregnet til medicinsk brug.

Frekvensen under søvn er ret stabil fra nat til nat, og det er netop derfor, en ændring er værd at lægge mærke til. I en undersøgelse med ure og ringe hos 10.000 voksne lå 9 ud af 10 målinger om natten mellem cirka 12 og 19 vejrtrækninger i minuttet. Apple nævner, at medicin, højde over havet, alkohol og sygdom alle kan flytte målingerne om natten. I undersøgelser er den steget, når folk var syge og efter kortere søvn, og hos mange er den ofte højest i dagene før en menstruation.

Pajdo sammenligner hver nat med dit sædvanlige fra de fire foregående uger og nævner kun en stigning, der varer mindst to nætter. Når han tager højde for din cyklus, bruger han de samme dage i dine seneste cyklusser, så snart han har nok af dem.

Det her er generel information om trivsel, ikke lægelig rådgivning. Hvis et tal bekymrer dig eller i et stykke tid ligger langt fra det, du plejer, så tal med en læge.

Alle emner