Brzina disanja
Koliko udisaja napraviš u minuti dok spavaš. Apple Watch je procjenjuje preko noći ako ga nosiš u krevetu uz uključeno praćenje spavanja.
Brzina disanja (u Zdravlju: Respiratorna brzina) je jednostavno broj udisaja u minuti. Apple Watch je procjenjuje dok spavaš, što je zgodno: nitko ne diše prirodno kad zna da mu netko broji udisaje.
Treba ti praćenje spavanja s Apple Watchom, podešen fokus Spavanje i sat na ruci preko noći. Appleovoj aplikaciji Vitalne funkcije treba oko 7 noći da nauči tvoj tipični raspon, a Apple kaže da njezina mjerenja nisu namijenjena medicinskoj upotrebi.
Brzina disanja u snu prilično je stalna iz noći u noć, i baš zato vrijedi primijetiti promjenu. U istraživanju s nosivim uređajima na 10.000 odraslih, 9 od 10 noćnih mjerenja bilo je između otprilike 12 i 19 udisaja u minuti. Apple napominje da lijekovi, nadmorska visina, alkohol i bolest mogu pomaknuti noćna mjerenja. U istraživanjima je rasla kad ljudi nisu bili dobro i nakon kraćeg sna, a kod mnogih je najviša u danima prije menstruacije.
Pajdo svaku noć uspoređuje s tvojim uobičajenim iz prethodna četiri tjedna i spominje samo porast koji traje barem dvije noći. Uz uključenu prilagodbu ciklusu koristi iste dane tvojih nedavnih ciklusa, čim ih skupi dovoljno.
Što obično gura prema gore
- Kad nisi dobro
- Kraći san nego inače
- Dani prije menstruacije
Čitaj dalje
Izvori
- Track your overnight and daytime vitals with Apple Watch, Apple Support
- Track your sleep on Apple Watch and use Sleep on iPhone, Apple Support
- Vital signs, MedlinePlus (US National Library of Medicine)
- Measurement of respiratory rate using wearable devices and applications to COVID-19 detection (Natarajan et al., 2021), npj Digital Medicine
- The menstrual cycle through the lens of a wearable device (Gonzalez et al., 2026, 2,596 people), npj Digital Medicine
Provjereno 18. rujna 2026. prema ovim izvorima.
Ovo su opće informacije o wellnessu, a ne liječnički savjet. Ako te neka brojka brine ili neko vrijeme ostaje daleko od tvog uobičajenog, razgovaraj s liječnikom.