Frecuencia respiratoria

Cuántas veces respiras por minuto mientras duermes. El Apple Watch la estima por la noche si lo llevas al dormir con el control del sueño activado.

La frecuencia respiratoria son respiraciones por minuto, sin más. El Apple Watch la estima mientras duermes, y eso tiene su gracia: nadie respira con naturalidad cuando sabe que le están contando.

Necesitas el control del sueño del Apple Watch y el modo de concentración de descanso configurados, y el reloj puesto toda la noche. La app Constantes vitales tarda unas 7 noches en aprender tu rango típico, y Apple dice que sus lecturas no son para uso médico.

Al dormir, tu frecuencia es bastante estable de una noche a otra, y por eso un cambio merece atención. En un estudio con relojes de 10 000 adultos, 9 de cada 10 lecturas nocturnas estaban entre unas 12 y 19 respiraciones por minuto. Apple señala que los medicamentos, la altitud, el alcohol y las enfermedades pueden mover las lecturas. En estudios con relojes ha subido cuando la gente estaba enferma y tras dormir menos, y en muchas personas suele ser más alta los días antes del periodo.

Pajdo compara cada noche con lo habitual para ti en las cuatro semanas anteriores y solo menciona una subida que dure al menos dos noches. Si tiene en cuenta tu ciclo, usa los mismos días de tus ciclos recientes en cuanto tiene suficientes.

Esto es información general sobre bienestar, no un consejo médico. Si un número te preocupa o se aleja de lo habitual en ti durante un tiempo, habla con un médico.

Todos los temas