Frequenza respiratoria
Quanti respiri fai al minuto mentre dormi. Apple Watch la stima di notte se lo porti a letto con il monitoraggio del sonno attivo.
La frequenza respiratoria sono i respiri al minuto. Apple Watch la stima mentre dormi, ed è comodo: nessuno respira in modo naturale se sa che qualcuno sta contando.
Serve il monitoraggio del sonno con Apple Watch e la Full immersion Sonno configurata, con l'orologio al polso di notte. L'app Parametri vitali di Apple impiega circa 7 notti per imparare il tuo intervallo tipico, e Apple dice che i suoi valori non sono pensati per uso medico.
La frequenza durante il sonno è abbastanza stabile da una notte all'altra, ed è per questo che un cambiamento merita attenzione. In uno studio su 10.000 adulti con dispositivi indossabili, 9 valori notturni su 10 erano tra circa 12 e 19 respiri al minuto. Apple fa notare che farmaci, altitudine, alcol e malattie possono spostare i valori notturni. Negli studi è salita quando le persone stavano poco bene e dopo notti più corte, e per molte persone tende a essere più alta nei giorni prima delle mestruazioni.
Pajdo confronta ogni notte con il tuo solito delle quattro settimane precedenti e segnala solo un aumento che dura almeno due notti. Se tiene conto del tuo ciclo, usa gli stessi giorni dei tuoi cicli recenti, appena ne ha abbastanza.
Cosa tende a spingere in su
- Stare poco bene
- Dormire meno del solito
- I giorni prima delle mestruazioni
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Fonti
- Track your overnight and daytime vitals with Apple Watch, Apple Support
- Track your sleep on Apple Watch and use Sleep on iPhone, Apple Support
- Vital signs, MedlinePlus (US National Library of Medicine)
- Measurement of respiratory rate using wearable devices and applications to COVID-19 detection (Natarajan et al., 2021), npj Digital Medicine
- The menstrual cycle through the lens of a wearable device (Gonzalez et al., 2026, 2,596 people), npj Digital Medicine
Verificato con queste fonti il 18 settembre 2026.
Queste sono informazioni generali sul benessere, non consigli medici. Se un numero ti preoccupa, o resta lontano dal tuo solito per un po', parlane con un medico.