Andningsfrekvens

Hur många andetag du tar per minut när du sover. Apple Watch uppskattar den under natten om du har klockan på och sömnspårning påslagen.

Andningsfrekvens är helt enkelt andetag per minut. Apple Watch uppskattar den medan du sover, vilket är praktiskt: ingen andas naturligt när de vet att någon räknar.

Du behöver sömnspårning med Apple Watch och fokuset Sover inställt, och klockan på under natten. Apples app Vitalparametrar behöver runt 7 nätter för att lära sig ditt typiska intervall, och Apple säger att värdena inte är avsedda för medicinskt bruk.

Din andningsfrekvens i sömnen är ganska jämn från natt till natt, och därför är en förändring värd att märka. I en studie med bärbara mätare på 10 000 vuxna låg 9 av 10 nattvärden mellan ungefär 12 och 19 andetag per minut. Apple påpekar att läkemedel, höjd över havet, alkohol och sjukdom kan påverka nattvärdena. I studier med bärbara mätare har den stigit när folk varit sjuka och efter kortare sömn, och hos många brukar den vara högst dagarna före mens.

Pajdo jämför varje natt med din vanliga nivå från de fyra senaste veckorna och nämner bara en ökning som håller i minst två nätter. När han tar hänsyn till din cykel använder han samma dagar i dina senaste cykler, när han har tillräckligt många.

Det här är allmän information om välmående, inte medicinska råd. Om en siffra oroar dig, eller håller sig utanför ditt vanliga ett tag, prata med en läkare.

Alla ämnen