Bilekten sıcaklık

Uyurken bileğindeki cilt sıcaklığının kendi başlangıç değerinden ne kadar farklı olduğu. Apple Watch bunu desteklenen modellerde gece boyunca ölçer.

Bilekten sıcaklık, uyurken bileğindeki cilt sıcaklığıdır ve vücut sıcaklığınla ilişkilidir. Termometre değeri olarak değil, başlangıç değerinden fark olarak gösterilir.

Apple Watch Series 8 ya da sonrası, herhangi bir Apple Watch Ultra veya Apple Watch SE 3, Apple Watch ile uyku takibi ve gecede en az 4 saat açık Uyku odağı gerekir. Saat uyurken iki sensörden beş saniyede bir ölçüm alır ve bunları geceye tek bir değer yapar. Sağlık'ın başlangıç değerini belirlemesi yaklaşık 5 gece sürer. Apple bunun tıbbi bir cihaz olmadığını ve anlık ölçüm alamadığını söylüyor. Gevşek bir kordon değeri saptırabilir.

Geceden geceye doğal olarak değişir. Apple onu oynatanlar arasında yediklerini, egzersizi, alkolü, uyku ortamını, âdet döngüsünü ve hastalığı sayıyor. Giyilebilir cihaz çalışmaları onu âdet döngüsünün ikinci yarısında daha yüksek buluyor; bir çalışma da kısa uykudan sonra biraz daha yüksek buldu.

Pajdo her geceyi her zamanki gecelerinle karşılaştırır ve yalnızca en az iki gece süren bir yükselişten söz eder. Döngünü hesaba kattığında ve yeterince döngü kaydedildiğinde onu son döngülerinin aynı günleriyle karşılaştırır; böylece ikinci yarıdaki alışıldık yükseliş değişiklik sayılmaz.

Bu, genel sağlıklı yaşam bilgisidir, tıbbi tavsiye değildir. Bir sayı seni endişelendiriyorsa ya da bir süre her zamanki hâlinin dışında kalıyorsa bir doktorla konuş.

Tüm konular