Temperatura zapešća

Koliko se temperatura kože na zapešću tijekom sna razlikuje od tvoje osnovne vrijednosti. Apple Watch je mjeri preko noći na podržanim modelima.

Temperatura zapešća je temperatura kože na zapešću dok spavaš i povezana je s tjelesnom temperaturom. Prikazuje se kao odstupanje od tvoje osnovne vrijednosti, a ne kao očitanje toplomjera.

Treba ti Apple Watch Series 8 ili noviji, bilo koji Apple Watch Ultra ili Apple Watch SE 3, praćenje spavanja s Apple Watchom i fokus Spavanje uključen barem 4 sata po noći. Sat dok spavaš svakih pet sekundi očitava dva senzora i od toga složi jednu vrijednost po noći. Zdravlju treba oko 5 noći za tvoju osnovnu vrijednost. Apple kaže da to nije medicinski uređaj i da mjerenje ne može napraviti na zahtjev. Labav remen ga može zbuniti.

Prirodno se mijenja iz noći u noć. Apple kao moguće uzroke navodi hranu, vježbanje, alkohol, okruženje u kojem spavaš, menstrualni ciklus i bolest. Istraživanja nosivih uređaja nalaze je višom u drugoj polovici ciklusa, a jedno i malo višom nakon kraćeg sna.

Pajdo svaku noć uspoređuje s tvojim uobičajenim noćima i spominje samo porast koji traje barem dvije noći. Uz uključenu prilagodbu ciklusu i dovoljno ciklusa uspoređuje je s istim danima nedavnih ciklusa, pa uobičajeni porast u drugoj polovici ne tretira kao promjenu.

Ovo su opće informacije o wellnessu, a ne liječnički savjet. Ako te neka brojka brine ili neko vrijeme ostaje daleko od tvog uobičajenog, razgovaraj s liječnikom.

Sve teme