Handledstemperatur

Hur hudtemperaturen vid handleden när du sover skiljer sig från din egen baslinje. Apple Watch mäter den under natten på modeller som stöder det.

Handledstemperaturen är hudens temperatur vid handleden under sömnen och hänger ihop med kroppstemperaturen. Den visas som skillnad mot din egen baslinje, inte som ett termometervärde.

Du behöver Apple Watch Series 8 eller senare, valfri Apple Watch Ultra eller Apple Watch SE 3, sömnspårning med Apple Watch och fokuset Sover på i minst 4 timmar per natt. Klockan läser av två sensorer var femte sekund under sömnen och gör om det till ett värde per natt. Apple Hälsa behöver runt 5 nätter för att sätta din baslinje. Apple säger att det inte är en medicinteknisk produkt och att du inte kan mäta när du vill. Ett löst armband kan ge fel.

Den skiftar naturligt från natt till natt. Apple nämner mat, träning, alkohol, sovmiljön, menscykeln och sjukdom som sådant som kan påverka den. Studier av bärbara mätare visar den högre under menscykelns andra halva, och en fann den lite högre efter kortare sömn.

Pajdo jämför varje natt med dina vanliga nätter och nämner bara en ökning som håller i minst två nätter. När han tar hänsyn till din cykel och har nog många cykler jämför han med samma dagar i dina senaste cykler, så den vanliga ökningen under andra halvan räknas inte som en förändring.

Det här är allmän information om välmående, inte medicinska råd. Om en siffra oroar dig, eller håller sig utanför ditt vanliga ett tag, prata med en läkare.

Alla ämnen