Kalp atış hızı
Kalbinin şu anda dakikada kaç kez attığı. Apple Watch bunu saatin arkasındaki ışık sensörleriyle ölçer.
Kalp atış hızı dakikadaki atış sayısıdır ve gün boyu değişir. Merdiven çıkmak ona yansır. Korku filmi de öyle.
Apple Watch bileğine saniyede yüzlerce kez yeşil ışık tutar ve nabızla akan kanın ne kadar ışık emdiğini ölçer. Taktığın sürece arka planda kontrol eder, antrenmanlarda ise yakından takip eder. Apple Watch Series 12 ve Ultra 4 beş saniyede bir kadar sık ölçebilir. Desteklenen modellerde Digital Crown'a dokunmak, daha hızlı bir ölçüm için elektrik sensörlerini kullanır.
Ölçümler herkes için kusursuz değildir. Gevşek bir kordon, soğuk cilt, bazı dövmeler ve tenis ya da boks gibi ani hareketler sensörün kafasını karıştırabilir; tuhaf sıçramalar ya da düşüşler olur.
Egzersiz onu yükseltir; stres, güçlü duygular, sıcak ve nemli hava ve ateş de öyle. Ayağa kalkmak onu kısa süreliğine artırabilir. Bazı ilaçlar yavaşlatır.
Pajdo her günün en düşük, ortalama ve en yüksek değerini gösterir ve antrenmandaki kalp atış hızını kalp atış hızı bölgeleri ile antrenman yükü için kullanır.
Genelde neler yükseltir
- Egzersiz
- Stres ya da güçlü duygular
- Sıcak ve nemli hava
- Ateş
Genelde neler düşürür
- Kalbi yavaşlatan bazı ilaçlar
Okumaya devam et
Kaynaklar
- Monitor your heart rate with Apple Watch, Apple Support
- Check your heart rate on Apple Watch, Apple Watch User Guide
- Get the most accurate measurements using your Apple Watch, Apple Support
- All About Heart Rate, American Heart Association
- Assessment of physiological signs associated with COVID-19 measured using wearable devices (Natarajan et al., 2020), npj Digital Medicine
Bu kaynaklarla 18 Eylül 2026 tarihinde kontrol edildi.
Bu, genel sağlıklı yaşam bilgisidir, tıbbi tavsiye değildir. Bir sayı seni endişelendiriyorsa ya da bir süre her zamanki hâlinin dışında kalıyorsa bir doktorla konuş.