Frecuencia cardiaca
Cuántas veces late tu corazón por minuto, ahora mismo. El Apple Watch la mide con sensores de luz en la parte de atrás del reloj.
La frecuencia cardiaca son latidos por minuto, y cambia todo el día. Subir escaleras se nota en ella. Una película de miedo, también.
El Apple Watch lanza destellos de luz verde contra tu muñeca cientos de veces por segundo y mide cuánta luz absorbe la sangre con cada pulso. La vigila en segundo plano mientras lo llevas y de cerca durante los entrenamientos. El Apple Watch Series 12 y el Ultra 4 pueden medirla hasta cada cinco segundos. En los modelos compatibles, tocar la Digital Crown usa sensores eléctricos para una lectura más rápida.
Las lecturas no son perfectas para todo el mundo. Una correa floja, la piel fría, algunos tatuajes y los movimientos bruscos, como en el tenis o el boxeo, pueden confundir al sensor, y a veces salen picos o bajadas raros.
El ejercicio la sube, y también el estrés, las emociones fuertes, el calor húmedo y la fiebre. Levantarte puede subirla un momento. Algunos medicamentos la bajan.
Pajdo muestra el mínimo, la media y el máximo de cada día, y usa tu frecuencia cardiaca en los entrenamientos para las zonas y la carga de ejercicio.
Qué suele hacer que suba
- Ejercicio
- Estrés o emociones fuertes
- Calor y humedad
- Fiebre
Qué suele hacer que baje
- Algunos medicamentos que bajan el pulso
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Fuentes
- Monitor your heart rate with Apple Watch, Apple Support
- Check your heart rate on Apple Watch, Apple Watch User Guide
- Get the most accurate measurements using your Apple Watch, Apple Support
- All About Heart Rate, American Heart Association
- Assessment of physiological signs associated with COVID-19 measured using wearable devices (Natarajan et al., 2020), npj Digital Medicine
Comprobado con estas fuentes el 18 de septiembre de 2026.
Esto es información general sobre bienestar, no un consejo médico. Si un número te preocupa o se aleja de lo habitual en ti durante un tiempo, habla con un médico.