Pulsfall

Hvor mye pulsen din faller i det første minuttet etter at en treningsøkt er slutt, slik Apple Watch anslår det.

Når du slutter å trene, faller pulsen raskt i starten og så saktere. Pulsfall er størrelsen på det første fallet: den høyeste pulsen i økten minus pulsen ett minutt etter at økten ble avsluttet. Et større tall betyr at kroppen roer seg raskere.

Apple Watch anslår det etter økter du registrerer med klokken, og lagrer det i Helse. Det første minuttet handler mest om at kroppen setter på bremsene igjen, så det gir et glimt av hvor fort du henter deg inn.

Tallet avhenger mye av selve økten. Hvor hardt du tok i rett før slutt, om du fortsetter å bevege deg etterpå og til og med kroppsstillingen din endrer det. Vil du sammenligne mest mulig rettferdig, avslutter du økten når du faktisk stopper, og sammenligner like økter.

I studier henter godt trente utøvere seg inn raskere enn utrente. Pajdo tar snittet av dagens økter og viser dem mot ditt eget vanlige område, aldri mot noen andres.

Dette er generell informasjon om velvære, ikke medisinske råd. Hvis et tall bekymrer deg, eller holder seg langt unna det som er vanlig for deg en stund, snakk med en lege.

Alle temaer